bcaa na

bcaa nie kupuje, bo nie robie aerobow. cos na stawy/o3 moze zakupie, a jesli chodzi o zma to zobaczymy jak z regeneracja. czyli przed i po treningowki sa ok? czy moze cos lepszego polecicie i wymienie?

nie chcę zaczynać nowego tematu. Jak myślicie, które BCAA jest obecnie najbardziej opłacalne na rynku?

po trenie zadbaj o węglę z białkiem na uzupełnienie glikogenu mięśniowego, możesz też dorzucić jakieś bcaa, Trec, Olimp co Ci taniej wyjdzie (1g/10kg masy ciała), jak masz dobrze ułożoną dietę to moim zdaniem nic więcej Ci nie potrzeba

[...] białko przy mecie zwiekszyłem. przez 2-2,5 tyg zrobiłem 8kg po zejściu z mety waga lekko stanęła. "Dane" diety dotyczyły mnie przy wadze 75kg w najbliższych dniach będę zmieniał diete. Byłem ledwo po redukcji i od węgli dramatycznie mnie odrazu zalewa. Na codzień podjadam WPC/WPI/kazeine/bcaa/glutamine/witaminy/ZMA/cynk/kofeine/carbo/arginine

Sam od 2 tygodni robie mase przy 3x treningach MMA. Niestety czuje lekkie przetrenowanie mimo, że masa idzie cały czas w góre. Aktualnie trenuje MMA we wtorki, czwartki i piatki a na siłownie chodze w poniedziałki, środy i piątku. Szczególnie cięzko jest pod koniec tygodnia bo w czwartek o 21 mam MMA, potem rano odrazu o 10 siłownie i ponownie o [...]

rano witaminy do kazdej metki 2 tabsy liv52 kreatyna cyklicznie stosowana oliwa z oliwek jako zrodlo kwasow omega3 na noc 5x filomag b6 i 2x zincas forte ewentualnie glutamina i bcaa i masz wszystko ale podstawa to MICHA

mix mistrzów : nitrobolon 1, spalacz, bcaa, mct i jesteś bogiem na siłce. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-05 14:53:23

Eh. wiec nie wiem czemu na 4700kcal nie roslem.. teraz 4000kca+ lzej w pracy+bcaa+kreatyna+witaminy+lepiej rozmieszczone posilki. Mam nadzieje ze ruszę, jak nie to pewnie tluszcze bede zwiekszal az do skutku czy co radzisz ?

bcaa tylko okolo treningowo po 8-10g na porcje, mozna z kreatyna i gainerem kreatyna 30min przed treningiem PS edytowalem foty

bcaa w dni treningowe tylko, 10-15g przed i po treningu.Jak więcej kasy masz to w NT rano na czczo też styknie. No-booster jak najbardziej.

no tyle, że po co Olimposkie?Za dużo łykania. Lepiej wychodzi BCAA+G od Sport's One. 500g za 119zł. Załóżmy te 10g w porcji to masz 20g dziennie, ale tylko w DT.Czyli przy treningu np. 3xtydzień starczy na ponad 8 tygodni

bcaa, ba, omega 3 ok bialko, wegle to juz od braków zalezy przydałby sie tez w tygodniu jakis dzien na regeneracje, bez treningow

Malo kasy aby cos specjalnego zrobic... lecz jak chcesz mase i sile to kup 2x Cell pump do tego pozadna dieta a masa bedzie szla sila rowniez.. Bcaa i inne ******ly odloz jak chcesz zrobic mase.. Owszem do CP przydaly by sie gainerki lecz na 2x Cp wydasz ~140/150pln ..

Normalnie się odżywiaj , wieczorem możesz delikatnie zwiększyć podać weglowodanow . Rano lekki posiłek lub dasz sobie tylko porcje Bcaa i jazda na trening . Po takiej przerwie motywacja zrobi swoje :-)

rozpisz prosze mi tu czarny dokladnie porcje na 1000g BCAA+G z MRM ... bo cos mi tu mataczysz z tymi objetosciami .... poza tym zrobmy test : dajmy 100 klientom probki amonokwsow z MRM i z treka ..... caly czas wciskasz kit ze mozna rownac te dwie firmy .....

Xplode Olimpi – kup zwykłe mono do tego magnez wit.z gr.B I wapń Gainer Mutant Mass - cukier śmieciowy plus kiepskiej jakość białka BCAA – kup sobie z Treca powder masz czyste aminokwasy bez dodatku słodzików barwników I innych – miarka do ust i zapijasz wodą, albo dobra odżywkę białkowa tam masz zazwyczaj na 100g – 10g leucyny/5gizoleucyny [...]

a czy stosownie kreatyny z bcaa moze przynies lepsze efekty jesli chodzi na mase oraz sile?

nie kupuj żadnych hmb, l-karnityn, dekstroz, biosteroli; jeśli się dobrze zdrową miche trzyma to dla mnie także zma, bcaa, omega3, boostery testa i witaminy są bezuzyteczne. i radze uwazac na ph z allegro ktore widze sie zayebiscie sprzedaja Zmieniony przez - Prog w dniu 2011-07-26 23:49:44

Eltoro_KrK - ja nieraz cwiczylema na czczo lub po porcji BCAA, ale możesz spokojnie po takim szejku (dobra opcja to owoc, np banan + białko, ale moze być też carbo + białko, nie zaszkodzi też dodatek oleju kokosowego lub MCT)

jeśli chcesz robić masę to dorzuć ewentualnie gainera jakiegoś dobrego, oczywiście jeśli masz duze braki w diecie, może być jeszcze jakiś najprostszy monohydrat kreatyny bądź inna jej forma, aminokwasy BCAA, omega 3 i ewentualnie witaminy. Wszystko zależy od grubości twojego portfela. Na Twoim miejscu zastanowił bym się szczególnie nad kreatyną do [...]